Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1190 kcal
|
Fett: 33,91g | Prot: 111,32g | Kolh.: 117,58g.
Frukost: Quaker Oat, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum. Lunch: Kecambah, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Shirataki Nasi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Putih, Tahu. Snacks/Annat: Selada, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Telur Rebus, Bawang Bombay, Kubis, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|