Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
103,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1545 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 114,60g | Kolh.: 172,97g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Elefante Extrato de Tomate, Alface, Feijão Vermelho, Frango Desfiado, Espinafre, Brócolis Cozido. Middag: Elefante Extrato de Tomate, Frango Desfiado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Kefir de Leite Desnatado, Pastel de Carne. Snacks/Annat: Chá Não Adocicado. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|