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Estuve algunas semanas estancado en los 90s, pero he logrado salir
Y he logrado salir de la barrera de los 90 kilos :) ahora oficialmente estoy mejor de lo que estuve alguna vez el año pasado
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89,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
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1684 kcal
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Fett: 70,28g | Prot: 64,61g | Kolh.: 196,70g.
Frukost: Queso Fresco, Huevo, Merkat Aceite Vegetal, Hallulla. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Ketchup, JB Mostaza, Churrasco Italiano. Middag: Aceite Vegetal, Sucedáneo de Jugo de Limón , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Winter Salchichas Tradicional. mer...
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2606 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Städning - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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