Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1442 kcal
|
Fett: 63,38g | Prot: 82,86g | Kolh.: 139,47g.
Frukost: Vivo Granola Proteína, Soprole Protein +, Piwen Mix Gourmet. Lunch: Unimarc Media Palta, Arroz Blanco, Kraft Mayonesa, Van Camp's Atún en Agua. Middag: Surlat Queso Proteína , La Crianza Jamon Pierna Cerdo Protein Plus , Tia Rosa Tortilla Integral. Snacks/Annat: Café Cortado, Manzana Verde. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Trotadora - 17 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|