Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1036 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 53,89g | Kolh.: 100,42g.
Frukost: Morangos, Ovo, Café Expresso, Cookie, Cappuccino. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo Assada, Nhoque. Middag: Sadia Mussarela, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Batata Doce. Snacks/Annat: Manga Palmer, Cashews Royale Castanha de Caju. mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|