Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
70,2 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1609 kcal
|
Fett: 104,97g | Prot: 134,61g | Kolh.: 23,66g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Noix du Brésil, Blanc de Poulet. Middag: Noix du Brésil, Oeuf Mollet, Auchan Comté , Monoprix Beurre Doux, Auchan Feuille de Chêne , Vinaigrette, Steak Haché 5%. Snacks/Annat: Kara Crème de Coco, La Tourangelle Huile Vierge de Lin, Cannelle, Roquette (Rocket), Vahiné Gélatine, La Vie Claire Psyllium Blond, Paysan Breton Le Lait Ribot, Lidl Myrtilles Surgelées. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Läsning - 5 timmar, Dammsugning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 44 minuter, Vila - 12 timmar och 1 minut, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|