Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1186 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 111,71g | Kolh.: 90,82g.
Frukost: Boiled Egg, Sari Roti Roti Kasur Susu. Lunch: Steamed or Boiled Squid, Indofood Bumbu Gulai, Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Roma Biskuit Kelapa, Shrimp, Yardlong Bean , Tempeh . Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Flat White. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|