Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
94 kg
Tappat hittills: 39,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1378 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 75,90g | Kolh.: 137,59g.
Frukost: Oba Rosquinha De Canela, Tirolez Queijo Minas Frescal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Costela de Porco, Couve-Flor, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Melão Amarelo, Ovo Frito, Konjac Massa MF Espaguete , Molho de Tomate. Snacks/Annat: Marilan Pit Stop Original, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural, Peras, Sabor da Terra Semente de Chia. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|