Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
101,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 91,04g | Kolh.: 140,53g.
Frukost: Yoki Polvilho Azedo, Leite Integral, Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carioca Feijão Cozido. Middag: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Po Integral. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roseane Teles 's vikthistorik
|