Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1416 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 62,28g | Kolh.: 154,00g.
Frukost: Roshen Печенье Эсмеральда, Alvado Тортилья Пшеничная, Савушкин Молоко 2,5%, Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza. Lunch: Арбуз, Савушкин Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Колбаса Докторская, Минскхлебпром Хлеб Водар, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Савушкин Сырок Глазированный Шоколадный, Батон, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Молоко 2,5%, Alvado Тортилья Пшеничная. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
fla6light 's vikthistorik
|