Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
57,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1095 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 72,04g | Kolh.: 110,76g.
Frukost: Сметана Домашняя, Хлеб Пшеничный Канск, Творог Мой из Домашнего Молока, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Биолит Экстракт Корня Лопуха. Lunch: Творог Мой из Домашнего Молока, Сметана Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Кабачки Тушеные, Рис Гарнир Мой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Камбала. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Магнит Банан. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Måla - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна STV 's vikthistorik
|