Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1350 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 66,36g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: Telur Rebus, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Pepes Tahu, Ikan Patin, ABC Sambal Nusantara Geprek, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: ABC Sambal Nusantara Geprek, Pepes Tahu, Ikan Patin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Silver Queen Coklat, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|