Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2015
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2015:
|
519 kcal
|
Fett: 14,47g | Prot: 38,02g | Kolh.: 65,81g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Champignons, Rote Zwiebeln, Tomaten, Eiweiß, Eigelb. Middag: Milbona Quark Magerstufe, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
3721 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|