Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2023:
|
1547 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 65,35g | Kolh.: 211,83g.
Frukost: Telur Ceplok, Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Sania Minyak Goreng, Telur, Tahu, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Snacks/Annat: Aoka Momotaro, Indofood Saus Tomat, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Beras, Kerupuk Putih, Kentang Rebus, Gula Pasir, Kapal Api Kopi, Gula Pasir, Kapal Api Kopi. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nonik Olif 's vikthistorik
|