Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2015
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80 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 augusti 2015:
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2876 kcal
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Fett: 120,44g | Prot: 170,87g | Kolh.: 281,81g.
Frukost: Honig, Äpfel, Milch 1,5%, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Frischkäse Light, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lunch: Minitorte (Biskuit), Dolce Gusto Café Au Lait, Zwiebeln, Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Ei, Kartoffelbrei. Middag: Dolce Gusto Café Au Lait, Apfelmus ungesüßt, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Harzer Harzer Roller, Aldi Lachsschinken, Aldi Kochschinken, Frischkäse Light, Oebel Schwedenbrötchen. Snacks/Annat: Zucchini, Davert Leinsaat Geschrotet, Walnussöl, Hähnchenbrustfilet, Escal Cocktail Shrimps, Gekochtes Ei, Möhren, Rote Paprika, Mais, Eichblattsalat, Eisbergsalat. mer...
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2612 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sittande - 13 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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