Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
53,2 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1536 kcal
|
Fett: 43,21g | Prot: 51,78g | Kolh.: 240,07g.
Frukost: Bananas, Oranges, Chobani Oat Milk Vanilla, Apricots. Lunch: RA Sushi Rainbow Roll. Middag: P.F. Chang's Fried Rice with Pork. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|