Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1972 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 133,83g | Kolh.: 242,59g.
Frukost: Cimory Yoghurt Drink Mixed Berry (240ml), Yellowfit Nasi Uduk Komplit, Date, Kalbe Hydrococo Vita-D. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Sayur Asem, Krupuk Putih, Nasi Putih, Tempe Goreng. Middag: Crab Cake, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Tuna, Thin Sliced Beef Luncheon Meat . Snacks/Annat: Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|