Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
71,6 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1271 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 41,37g | Kolh.: 131,16g.
Frukost: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley, Brunswick Butter Crackers. Lunch: Little Debbie Cherry Fruit Pie. Middag: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Corn, Mashed Potato, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|