Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
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41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
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2274 kcal
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Fett: 90,81g | Prot: 105,97g | Kolh.: 222,83g.
Frukost: 味噌汁, マーマレード, ローソン ブランパン2個入り, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 冷やし中華, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ミツカン ひきわり納豆, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: ミツヤ 落花生, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, 唐揚げ, 冷や奴, うなぎの蒲焼き, 枝豆, 赤ワイン, 海苔, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン ミニチーズおかき, ロッテ クランキービスケット, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), バナナ, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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