13 aug 23 av medlem: fitpale
|
13 aug 23 av medlem: mertbasaran
|
Arkadaşlar diyet listenize ekleyebilirsiniz. Amaç diyet yapmak değil, yeni bir beslenme tarzı yaratmak. Sevdiğiniz şeylerden izole yaptığınız diyetler kalıcı olmamakla birlikte size keyif de vermez. Bu durumdan dolayı ben diyetisyenle konuşup bu tarz ürünleri de diyete eklettim. ☺️
14 aug 23 av medlem: GamzeGülçin
|
14 aug 23 av medlem: recep1041
|
Ayşem çok teşekkür ederim. Evet maalesef birçok diyetisyende normal yeme düzeni dışındaki ürünlerle dolduruyor listeyi. Alışkanlıkların dışında sevilmeyen şeyler ne kadar yenilirse yenilsin beyin olarak tatmin etmediği için açlık hissini bastırmıyor. Ya da bende işe yaramıyor maalesef. Midem kadar gözüm de doymalı yoksa aklım onlarda kalıyor:)
14 aug 23 av medlem: GamzeGülçin
|
2 ayda 13 kilo çok güzel vermişsin maşallah 🧿
14 aug 23 av medlem: GamzeGülçin
|
Tamamlarsın bence 13 kg verecek azim varsa gerisi ohoooo :)
14 aug 23 av medlem: GamzeGülçin
|
Çok teşekkür ederimmm🙏🏻☺️
14 aug 23 av medlem: GamzeGülçin
|