Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1529 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 82,50g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Mimo Uva Verde sem Semente, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sacciali Tomate em Pedaços, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido. Middag: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Snacks/Annat: Milho Verde, Bold Snacks Bold Floresta Negra, Red Bull Energético. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cauê Amaral Brito 's vikthistorik
|