|
WEEK 2
Verwacht resultaat na 1 week opletten en dan de volgende week niet echt + plus intolerantie voor bepaalde melkproducten.
Op zich nog altijd 0,5kg kwijt en dit kan wel het echte vet zijn, ipv de 2kg met vocht van vorige week.
Positief bekijken.
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1205 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 87,84g | Kolh.: 131,74g.
Frukost: Balade So Light, Sesam Bagel. Lunch: Body & Fit Isolaat Perfection Chocolat, Pruimen, Nectarines. Middag: AH Babi Pangang met Nasi, Aldi Pikante Thaise Soep, Olijfolie, Aubergine, Uien, Rode Paprika, Ei. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 4 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 11 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dag Kurt, ik zie dat jij er nog heel veel kilo's van af wilt en 49 kg wilt bereiken,is dat niet een beetje te extreem als man? of ben ik verkeerd?
14 aug 23 av medlem: poetsmadammeke
|
Ik ben een pak kleiner dan je denkt. :) Plus ik wil vooral een bepaald percentage vet kwijt. Als ik al aan dat percentage kom op 54kg of zo is het ook goed. Het getal staat niet vast.
14 aug 23 av medlem: kurtje04
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|