Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2023:
|
1520 kcal
|
Fett: 78,89g | Prot: 153,82g | Kolh.: 38,27g.
Frukost: Nescafé Café Soluble. Lunch: Graines de Chia Séchées, Roquette (Rocket), Paysan Breton Le Lait Ribot, Vahiné Gélatine, Noix du Brésil, La Vie Claire Psyllium Blond, Lidl Myrtilles Surgelées , Blanc de Poulet. Middag: Auchan Comté , Fleury Michon Le Tranché Fin Dégustation, Boeuf Séché, Speck. Snacks/Annat: Noix du Brésil, Roquette (Rocket), Paysan Breton Le Lait Ribot, La Vie Claire Psyllium Blond, Vahiné Gélatine, Lidl Myrtilles Surgelées . mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Läsning - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|