Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1189 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 56,52g | Kolh.: 144,29g.
Frukost: Procavi Jamoncito de Pavo, Leche Entera, Bimbo Tostadas, Plátano Maduro, Huevo. Lunch: Trucha, Aguacate, Papa Cocida, Arvejas Verdes Cocidas. Middag: Hojuelas de Maíz Tostado, Aguacate, Arvejas Verdes Cocidas, Arracacha. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yudyvallejo 's vikthistorik
|