Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
81,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1076 kcal
|
Fett: 32,01g | Prot: 86,57g | Kolh.: 105,08g.
Frukost: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sara Lee Honey Wheat Bread, Cooked Egg White. Lunch: Herbalife Protein Drink Mix - Chocolate, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream. Middag: Yucatan Guacamole, Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Tostitos Medium Salsa, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Fuji Apples, Herbalife ShapeWorks Beverage Mix - Peach Mango. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Breast feeding - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aimeejune 's vikthistorik
|