|
hay guys disini ada yg diet metode if ga tolong kasi tau dong gimana caranya bb aku stuck disini trus
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1479 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 51,48g | Kolh.: 171,48g.
Frukost: Sirup, Regular Rolled Oat, Bakwan, Risoles, Risol Mayo. Lunch: Telur Rebus, Bumbu Balado, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sagu. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bakso Goreng. mer...
|
|
 Kommentarer
Cheating aja dulu sehari dua hari, kak.
Lepas itu, lanjut olahraga dan IF lagi seperti biasa.
12 aug 23 av medlem: GilbertLin
|
aku diet If dan defkal juga ka,,cuma untuk olga emng belum konsisten krna tubuh aku itu kalau terlalu di porsir suka cepet bosen dan jenuh,,
12 aug 23 av medlem: Emilia Wati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|