|
lowcarb com pouco carbo
|
94,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1476 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 65,42g | Kolh.: 167,68g.
Frukost: Milano Pão de Mel . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sadia Bisteca Suína , Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco, Swift Feijoada. Middag: Vitao Cookies Integrais Castanha de Caju, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Zinho Pão de Alho Recheado com Queijo. mer...
|
|
3280 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catia gazolla 's vikthistorik
|