Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
67,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1641 kcal
|
Fett: 72,34g | Prot: 87,61g | Kolh.: 164,32g.
Frukost: Açúcar, Mamão, Café. Lunch: Arroz Integral, Óleo de Coco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas. Middag: Feijoada. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pullman Pão de Forma, Maionese, Max Titanium Femini Whey. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelen Santos 's vikthistorik
|