Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
1305 kcal
|
Fett: 37,80g | Prot: 60,17g | Kolh.: 175,75g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники ПП, Чай. Lunch: Роллы, SPAR Ролл с Сыром. Middag: Ролл с Креветкой, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Чай. Snacks/Annat: Роллы Филадельфия. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Massage - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|