Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2023:
|
2659 kcal
|
Fett: 87,50g | Prot: 152,59g | Kolh.: 299,29g.
Frukost: IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour. Lunch: REWE Mandeln Gehackt, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, VeHappy Grießdessert Natur, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack. Middag: Veggi Filata Veganer Käse, DM Bio Paprika Hanf Aufstrich , Edeka Veganer Aufschnitt, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Edeka Tofu Geräuchert, REWE Bio Rote Linsen, Ja! Chili Sauce, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Edeka Bio Soja Schnetzel, Gut & Günstig Basmati Reis, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, K-Classic Karottensalat. Snacks/Annat: Banane, Kiwi, Apfel, Bellasan Pflanzencreme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Frommaplestreet 's vikthistorik
|