|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1545 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 97,42g | Kolh.: 184,73g.
Frukost: Café com Leite Integral, Pão Francês, Melancia, Ovo Mexido. Lunch: Almôndegas com Molho (Mistura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Almôndegas com Molho (Mistura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thainampereira 's vikthistorik
|