çok mutluyum kilolarimi vermeye başladığım için inşallah böyle gider.
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
501 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 13,86g | Kolh.: 52,47g.
Frukost: Çikolatalı Kek, Ev Kızartması, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Middag: Türlü. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|