|
Пока поделится особо не чем😒 Вес стоит🤦 объемы тоже радости не приносят... Я и загрузку делала, и разгрузку, и физические нагрузки увеличила, а ничего не меняется😭 в весах села батарейка, и дома все батарейки закончились, сегодня купила👍 завтра попробую взвесится, может сдвиг всё-таки есть 🤔 увидим завтра. Я не сдаюсь 💪
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1397 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 74,62g | Kolh.: 119,17g.
Frukost: Яйцо Куриное, Сахар, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Лебедянь Молоко Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Жидкая манка. Lunch: Карась Жареный, Иван Поддубный Сметана 20%, Prime Star Свекольник. Middag: Язык Свиной, Картофельное Пюре, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Дыня, Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Плато это нормальное явление, нужно просто запастись терпением и ждать🤗 у меня по 10 дней вес стоит, зато потом как бац на -кг и душа поет 💃🏼💃🏼💃🏼
11 aug 23 av medlem: Марина Сергеевна Е
|
Расстраиваюсь, но надежды не теряю, руки не опускаю, идём дальше ✊ у тебя хоть объёмы хорошо уходят💪💪💪
11 aug 23 av medlem: Katrin 071286
|
11 aug 23 av medlem: Марина Сергеевна Е
|
все получится! я верю в Вас!🥰💪💯
11 aug 23 av medlem: adelinaaa26
|
11 aug 23 av medlem: Katrin 071286
|
11 aug 23 av medlem: an3091
|
понимаю вас, тоже месяц практически стоял, скинула совсем немного, сейчас вроде жара спала и стало лучше) надеюсь вскоре вернуться в норму)
12 aug 23 av medlem: batusovagalina
|
У меня тоже вес стоит уже месяц, и объем не уходит. Справимся!!!
12 aug 23 av medlem: masja76
|
Надеюсь, что оде жара спадет и пойдет процесс 😉
12 aug 23 av medlem: Katrin 071286
|
masja76 обязательно справимся😉 дорогу осилит идущий💪
12 aug 23 av medlem: Katrin 071286
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katrin 071286 's vikthistorik
|