Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2015
|
78,1 kg
Tappat hittills: 55,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2015:
|
1623 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 72,99g | Kolh.: 181,38g.
Frukost: Parmaschinken, Marmelade, Golden Toast Weizen Toasties, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Orthomol Immun, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Lunch: Metzgerfrisch Salami 1A, Semmel, Mars Ice Cream (74ml). Snacks/Annat: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Simning (Långsam) - 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 59 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|