|
Oikeaan suuntaan...mukavaa viikonloppua kaikille!!
|
101,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
2601 kcal
|
Fett: 84,12g | Prot: 159,31g | Kolh.: 283,68g.
Frukost: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Görans Kebablastu. Middag: Milbona Skyr Peach & Passion Fruit, Kotimaista Puolukka, Lidl Beef Wrap. Snacks/Annat: Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Rahka Mustikka , Omenat (Red Delicious). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|