Antowa_ 's dagbok, 11 aug 23

Ох,Антон, мне бы ваши проблемы… 

Антоша, у тебя просто прямоток разработан моё почтение😏  

у меня так было...вместе с жиром мышцы ели сами себя...выяснилось что мало ем нужной пищи...стала есть перловку....и результат стал появляться...но потом травма и все к чертям....сейчас все с нуля делаю после восстановления и огромного перерыва .проконсультируйтесь со специалистом,удачи:) 

татьянавиног так у меня не едят, говорю же силовые на месте 🫠 прост жарко, вода сливается походу  

Может ПКТ не очень? На таком же аппарате замеряют. Чтобы наиболее наглядная часть распечатки - нижний график изменений автоматически не подрезался приложением. Надо самому сверху фото резать.  

zed8108 ни разу ПКТ не делал, потому что к К не прибегал никогда. А нижняя часть пустая, я как гость зашёл сделал, не отслеживаю изменения на этой штуке, прост в зале стоит по приколу делаю иногда. 

Ну и круто 

Офигеть, какие низкие показатели жира. Завидую  

Antowa_ вопрос не связанный с вами. А вы много народа видели, которые признавались что регулярно К? Я - 1 из 10-15. 

Толсиый кролик, это дисциплина, ПП, ну и еще разу секретов о которых не принято говорить. И через год можно и у вас увидеть менее 15% жира  

zed8108 ну обычно это заметно, если не сармы модные, то по прыщам и по форме, которая как воздушный шарик туда сюда) у меня же по факту конституция такая, с 17 лет 90+ вешу, сейчас просто ± в порядок форму питание привел 🫠. Ну и ещё по выпавшим волосам и лицу, как у пса свисающему, если с гормохой борщить 🫠 

zed8108 в 18 чтоле году пробовал хелфаер жрать, ещё с дмаа в составе, тренить классно было, жир горел, но ЦНС разваливало жёстко, и типа худеешь, пока пьешь + месяц организм в себя придет и такой же жиробас. Питание себя в разы лучше показало по итогу, жаль поздно понял 😔. Аптечная хрень была ещё какая-то, качки на курсах херачат, вечно из головы вылетает, Кленбутерол, во, загуглил, вот эту штуку даже не пробовал, как и диуретики. Со школы ещё тренер говорил узнает що мочегонку жрем лично убьет, каждый год кто-то да умирал от сердца с ней, тренер нам рассказывал, чтоб соблазна не было 🫠 

Толстый кролик нужно просто больным на голову быть, все просто 😅 Ну и у девочек больше процент жира чисто физиологически, меньше 15 вылезут проблемами, оно не нужно 

Ага, ну у меня плавающие 19-21, поэтому есть к чему стремиться  

nghtn да все, что она сливает, набирается потом обратно со съеденым арбузом 🐷 думаю чисто из-за жары организм скидывает все подряд, сейчас осень наступит, придет время запасаться на зиму 🐷🐷🐷 да как, буду риса в 2 раза больше есть и завтрак плотнее 🐷