Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
55,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1531 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 58,91g | Kolh.: 182,92g.
Frukost: Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Елки-Палки Компот из Кураги, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо, Арбуз. Snacks/Annat: Гост Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Шарлотка с Яблоками, Невский Кондитер Конфеты Цитрон. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar, езда на велосипеде - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalya.aliferenko 's vikthistorik
|