Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
71,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1972 kcal
|
Fett: 156,16g | Prot: 74,83g | Kolh.: 64,44g.
Lunch: La Coop Dessert Végétal Fermenté au Lait de Coco, Carrefour Discount Emmental Râpé, Avocat, La Nouvelle Agriculture Chipolatas. Middag: Oeuf sur le Plat, La Nouvelle Agriculture Chipolatas. Snacks/Annat: Roquette (Rocket), Vahiné Gélatine, Lidl Myrtilles Surgelées, Alpro Lait d’Amande Original, La Vie Claire Psyllium Blond. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Läsning - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 37 minuter, Sömn - 5 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|