|
D5 IF,ikutin saran teman2 ,buka nya dengan Protein,yg ringan2 dulu. Sejauh ini 70% sdh bisa ngontrol nafsu makan,masih berjuang si hehehe. Tapi,kalau sore hari rasanya begah bgt ya? Apakah memang bgt atau penyesuaian kah? Ada yg sama gak? Kasih saran ya...
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1198 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 82,92g | Kolh.: 117,44g.
Frukost: Telur Rebus, Pepaya, Kopi. Lunch: Ikan Teri, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Pare, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, Kopi. mer...
|
|
 Kommentarer
begah mungkin karna pkek kopi kak
11 aug 23 av medlem: zevi oryanita
|
@zevi...SDH biasa kopi tanpa gula si ini. Semenjak IF rasa begah bgt.
12 aug 23 av medlem: Emi Yati
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|