Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
117,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1558 kcal
|
Fett: 64,22g | Prot: 80,67g | Kolh.: 158,15g.
Frukost: Queijo Mussarela, Perdigão Salsicha, Padaria Pão Francês. Lunch: Coca-Cola Refrigerante, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos. Middag: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Oba Almôndegas de Carne. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlosgordinho 's vikthistorik
|