|
Bagi tips nya dong gimana kalau BB stuck, udah hampir 2 Minggu BB ngga turun-turun. Padahal udah mau nyampe angka 69an tapi BB stuck di angka 71/72. 😭
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1157 kcal
|
Fett: 23,48g | Prot: 94,94g | Kolh.: 149,77g.
Lunch: Air, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nila (Ikan), Roti, Malkist Coklat, Nissin Crispy Crackers. mer...
|
|
 Kommentarer
coba cek lingkar tubuhnya, jangan terus berpatokan ke BB, meski BB ga turun atw bahkan naik, kalo lingkar tubuh berkurang itu lbh baik, biasanya kalo makin mendekati BB ideal memang mulai susah turun, bisa juga tubuh sudah mulai beradaptasi, evaluasi lagi semua, atw break defkal dulu, makan di kalori maintenance selama bbrp hari, semoga membantu 🙏
10 aug 23 av medlem: Elly Mastaka
|
Makasih banyak kak tipsnya, berarti jangan terpengaruh sama berat badan ya kak. Soalnya BB stuck tapi lingkar perut, lingkar dada juga alhamdulillah berkurang kak yang tadinyab di ld 105 jadi ld 99.
10 aug 23 av medlem: rtnaaaaa
|
Tetap semangat ya, itu udh keren banget, biarkan BB mau berapapun, malah enak kalo org nanya pasti cengo n ga percaya, liat body kamu ok, tp BB msh tinggi
10 aug 23 av medlem: Elly Mastaka
|
sama kak aku jg kenapa ya
10 aug 23 av medlem: chintias
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|