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buenos días Linda comunidad 🌞, comenzar desde 0 siempre es dificil
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88 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
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1017 kcal
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Fett: 72,68g | Prot: 58,40g | Kolh.: 45,15g.
Lunch: Palta Hass, Aceite de Oliva, Acelga Cocida, Dole Lechuga Costina, Pepino (Pelado), Tortilla espinaca queso champ, Nueces. Snacks/Annat: Arándanos Congelados, Frutos Del Maipo Frambuesas Congeladas, Optimum Nutrition Proteína, Nueces, Almendras. mer...
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stadig vikt
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