Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 74,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1021 kcal
|
Fett: 21,14g | Prot: 111,60g | Kolh.: 94,52g.
Lunch: Lidl Hähnchenaufschnitt, Natreen Stachelbeeren, Magerquark, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Purland Nackensteak. Snacks/Annat: Getrocknete Pflaumen, Crusti Croc Salzbrezeln, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|