Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1172 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 126,76g | Kolh.: 86,67g.
Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Maratá Flocão de Milho, Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|