Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1408 kcal
|
Fett: 38,74g | Prot: 217,26g | Kolh.: 42,63g.
Frukost: Redcon1 MRE Lite, Egg, Egg White . Lunch: Cooked Pumpkin, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Middag: Cooked Pumpkin, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Cooked Pumpkin, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Redcon1 MRE Lite, Redcon1 MRE Lite. mer...
|
|
3039 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
New_Wayne 's vikthistorik
|