Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1812 kcal
|
Fett: 77,22g | Prot: 104,07g | Kolh.: 183,45g.
Frukost: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Favorite Фруктоза, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Хохланд Сыр Чизбургер, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Кулиничі Лодочка, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Свинина с грибами и картошкой. Middag: Сметана 20%, Помидоры Черри, Папа Может Сосиски Богатырские, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Просто Цветная Капуста. Snacks/Annat: ВкусВилл Тарт Лимонный. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|