Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1112 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 64,60g | Kolh.: 117,05g.
Lunch: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih, Apel. Middag: Kering Tempe, Ayam Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|