Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
118,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1571 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 88,08g | Kolh.: 159,60g.
Frukost: Magro Açúcar Mascavo Light, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). Lunch: Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido. Middag: Queijo Mozzarella, Leite Integral, Padaria Pão Francês, Aveia em Flocos, Ovo Frito. Snacks/Annat: Ovo Frito. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlosgordinho 's vikthistorik
|