Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1372 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 53,44g | Kolh.: 158,09g.
Frukost: SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Кофе с Молоком. Lunch: Нектарин, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Глобус Плов со Свининой. Middag: Фабрика Качества Сервелат Кремлевский, Край Каравай Батон с Отрубями, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Пиканта Подлива Пикантная, Картофель Отварной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Кофе с Молоком, Магнит Банан. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|