|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
1443 kcal
|
Fett: 52,85g | Prot: 63,43g | Kolh.: 161,82g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco Cozido. Middag: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Annat: Banana, Joelho, Padaria Sonho Recheado de Creme. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janainaavila22 's vikthistorik
|